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KYWO
Performance Intelligence
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Passo 1 de 6
Vamos nos conhecer!
Como você se chama? Vamos usar isso para personalizar tudo.
O KYWO vai se referir a você assim em todo o app
Passo 2 de 6
Seus dados
Essenciais para calcular suas zonas de treino com precisão.
Passo 3 de 6
Experiência e objetivo
Isso define a intensidade e foco do seu plano personalizado.
Iniciante
Menos de 6 meses
Intermediário
6 meses – 2 anos
Avançado
2+ anos correndo
Elite
Competidor
Emagrecer
Completar 5km
Correr 10km
Meia maratona
Maratona
Melhorar pace
Passo 4 de 6
⏱️ Seu pace de referência
Selecione a distância do seu melhor esforço recente e informe o tempo. Usaremos isso para calibrar suas zonas de treino.
1 km
3 km
5 km
10 km
Informe o tempo real do seu melhor esforço nessa distância
Passo 5 de 6
Quando você treina?
Selecione seus dias disponíveis para treinar.
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
Sáb
Dom
Passo 6 de 6
Saúde e responsabilidade
Três perguntas rápidas para sua segurança e leitura do termo.

Tem pressão alta ou doença cardíaca?

Tem lesões ativas ou recentes?

Médico já aconselhou não praticar exercícios?

TERMO DE CIÊNCIA E RESPONSABILIDADE – KYWO

O KYWO é um aplicativo de treinamento assistido por IA. Os planos gerados são orientações gerais e não substituem avaliação de profissional de Educação Física ou médico. A prática de atividade física envolve riscos inerentes. Comprometo-me a interromper qualquer atividade em caso de dor, tontura, falta de ar anormal ou dor no peito, buscando atendimento médico imediatamente. As informações fornecidas são verdadeiras. Isento o KYWO e seus desenvolvedores de responsabilidade por lesões decorrentes do uso do aplicativo.

Criando seu plano personalizado

O KYWO está analisando seu perfil...

Analisando perfil e histórico
◻ Avaliando saúde e restrições
◻ Calculando zonas de treino
◻ Montando sessões da semana
◻ Finalizando seu plano
A
...
IA ativa
Atleta
Volume esta semana
0km
Sem treinos planejados
Pace médio
—/km
Sem dados

Provas

Jornada esportiva e objetivos

Carregando...

Performance

—
Score
KYWO Score
Calculando...
0 — Alerta40 — Base60 — Bom80 — Pico
Evolução
Consistência
Menos
Mais
Comparativo 30 dias

Carregando...

Recordes pessoais
—
—
Carregando...
—
Score
—
Treinos
—
km total
—
Semanas
Centro de Controle
Nome
Apelido
Nível
Objetivo
Dias de treino por semana
Performance de referência
Biometria
Zonas de Treino

Calculadas com base na sua FC máxima e pace de referência. Toque para expandir.

🎯 Objetivos Esportivos

Nenhuma prova cadastrada. Adicione uma prova na aba Provas para ver seus objetivos aqui.

Integrações

Sincronize automaticamente seus treinos

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Não conectado · importe seus treinos automaticamente
Garmin Connect
Em breve · integração via webhook
Coros
Em breve · relógios Coros Pace / Apex
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Em breve · app iOS nativo
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Atleta Anônimo
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2
Atleta Anônimo
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3
Atleta Anônimo
2.910 XP
Ranking Global · Em Breve
O ranking chegará quando mais atletas entrarem na plataforma KYWO.
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Essa ação é permanente e irrecuperável. Todos os seus treinos, planos e conquistas serão apagados.

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