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Performance Intelligence
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Passo 1 de 6
Vamos nos conhecer!
Como você se chama? Vamos usar isso para personalizar tudo.
O KYWO vai se referir a você assim em todo o app
🎁 Tem um código de convite? (ganha 7 dias extras)
Passo 2 de 6
Seus dados
Essenciais para calcular suas zonas de treino com precisão.
Passo 3 de 6
Experiência e objetivo
Isso define a intensidade e foco do seu plano personalizado.
Iniciante
Menos de 6 meses
Intermediário
6 meses – 2 anos
Avançado
2+ anos correndo
Elite
Competidor
Completar uma distância
Primeira vez nessa distância
Melhorar pace
Correr mais rápido
Emagrecimento
Perda de peso com corrida
Condicionamento físico
Melhorar forma e resistência
Criar constância
Desenvolver o hábito de correr
Retorno pós pausa
Voltar a correr com segurança
Completar prova longa
Meia maratona ou maratona
Saúde e qualidade de vida
Correr pelo bem-estar
Passo 4 de 6
⏱️ Seu pace de referência
Selecione a distância do seu melhor esforço recente e informe o tempo. Usaremos isso para calibrar suas zonas de treino.
1 km
3 km
5 km
10 km
Informe o tempo real do seu melhor esforço nessa distância
Passo 5 de 6
Quando você treina?
Selecione seus dias disponíveis para treinar.
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
Sáb
Dom
Passo 6 de 6
Saúde e responsabilidade
Três perguntas rápidas para sua segurança e leitura do termo.

Tem pressão alta ou doença cardíaca?

Tem lesões ativas ou recentes?

Médico já aconselhou não praticar exercícios?

TERMO DE CIÊNCIA E RESPONSABILIDADE – KYWO

O KYWO é um aplicativo de treinamento assistido por IA. Os planos gerados são orientações gerais e não substituem avaliação de profissional de Educação Física ou médico. A prática de atividade física envolve riscos inerentes. Comprometo-me a interromper qualquer atividade em caso de dor, tontura, falta de ar anormal ou dor no peito, buscando atendimento médico imediatamente. As informações fornecidas são verdadeiras. Isento o KYWO e seus desenvolvedores de responsabilidade por lesões decorrentes do uso do aplicativo.

Criando seu plano personalizado

O KYWO está analisando seu perfil...

Analisando perfil e histórico
◻ Avaliando saúde e restrições
◻ Calculando zonas de treino
◻ Montando sessões da semana
◻ Finalizando seu plano
A
Atleta
IA ativa
Volume
0km
esta semana
Pace médio
—/km
Sem dados
Treinos
—
esta semana

Provas

Jornada esportiva e objetivos

Carregando...

Performance

—
Score
KYWO Score
Calculando...
0 — Alerta40 — Base60 — Bom80 — Pico
Evolução
Comparativo 30 dias

Carregando...

Recordes pessoais
Histórico de atividades
—
—
—
Dados Pessoais
Nome completo
Como quer ser chamado
Perfil de Treino
IA usa esses dados
Nível atual
Objetivo principal
Dias de treino
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
Sáb
Dom
Performance de referência
Biometria
Zonas de Treino

Calculadas com base na sua FC máxima e pace. Toque para expandir.

Objetivos Esportivos

Nenhuma prova cadastrada. Adicione uma prova na aba Provas para ver seus objetivos aqui.

Integrações
Strava
Não conectado · importe seus treinos automaticamente
Garmin Connect
Em breve · integração via webhook
Coros
Em breve · relógios Coros Pace / Apex
Apple Health
Em breve · app iOS nativo
Ajustes do App
Suporte & Feedback
Política de Privacidade
Termos de Uso
Versão
KYWO 2.0

Conquistas

Desafios e progressão do atleta

Estreante
0 pts
Catálogo de desafios
Carregando desafios...
Ranking Global — Em breve
+0 XP
Conquista desbloqueada!
Excluir conta
Essa ação é permanente e irrecuperável. Todos os seus treinos, planos e conquistas serão apagados.

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